Seniorengymnastik ist ein sanftes Körpertraining mit dem Ziel, die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, um Aufgaben im Alltag besser bewältigen zu können. Die Übungen zu der Musik machen den Senioren Freude. Neben Beweglichkeit wird im Unterricht viel Wert auf Balance und Koordination gelegt. Die Stunde klingt mit einigen Entspannungsübungen aus.